Как помочь пьющему человеку

Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет

Алкоголик не хочет бросать пить: как ему помочь избавиться от пагубной зависимости?

Часто человек с алкогольной зависимостью даже не видит проблемы. Ему сложно признать свою «слабость» и обратиться за помощью. Такова человеческая природа и причины кроятся в психологическом настрое и особенностях человеческого поведения.

К счастью, все не так безнадежно. Алкоголику можно помочь, даже если он этого не хочет, но стоит подготовиться. Процесс будет длительным и сложным как для зависимого, так и для его близких.

Стоит понимать, что одной любви недостаточно. Кроме того, простое решение проблем, например, финансовых или жилищных, мало чем помогут алкоголику. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо знать, что делать и как.

Часто именно сильные чувства мешают родственникам в помощи, и создают обратный эффект, называемый созависимостью. Чаще всего родственники выполняют роль «няньки», то есть не только идут «на поводу» у алкоголика, но и делают все, чтобы окружающие люди не догадывались о семейное проблеме.

Нянькой чаще всего бывает жена. Она кормит семью, занимается бытовыми проблемами, воспитанием детей. Во время запоя «нянька» ухаживает за алкоголиком, возвращает его домой, прикрывает перед друзьями семьи и коллегами, пытается нейтрализовать агрессию и нередко становиться жертвой побоев.

В «трезвый» период «нянька» продолжает опекать и даже ублажать зависимого, думая, что таким способом сможет удержать его от пьянства. Понимая, что этот вариант не работает, она наоборот нагружает алкоголика различными делами и обязанностями. Этот процесс может продолжаться сколько угодно, а периоды запоя будут сменяться днями трезвости и наоборот. Жена постепенно привыкает к такому положению вещей, и переносит их на следующие отношения, например, в новый брак.

Как выйти из этого «замкнутого круга»? и как строить отношения с алкоголиком?

Самое главное правило для любых родственников, как близких, так и дальних – нельзя делать ничего, что способствует развитию зависимости. Это означает следующее:

• Алкоголик должен сам решать свои проблемы.

Создавая проблемы, зависимый человек надеется, что кто-то возьмет всю ответственность на себя и поможет в решении. Самый абсурдный пример, когда муж пропивает все зарплату или семейный бюджет, оставляя свою семью с пустым холодильником. Жена обращается к друзьям или знакомым, что одолжить деньги и покрыть долги мужа, которые он наделал во время запоя.

Также не стоит звонить на работу алкоголику и прикрывать его, говоря, что тут внезапно заболел. После очередного повторения такой ситуации это будет выглядеть как минимум смешно. Кроме того, зачем врать, подавая плохой пример детям? Учитывайте также и то, что в дальнейшем такие действия приведут к еще большим проблемам, например, к увольнению.

Недопустима ситуация, когда родственники, по доброте, сами покупают спиртное алкоголику, что утреннего опохмела. С таким же успехом наркоману можно предложить очередную дозу или игроману поход в игровое заведение. Необходимо понимать что алкоголизм – это болезнь, а лечение предстоит длительное и болезненное.

Представьте, у человека на теле образовалась гнойная рана. Ее можно скрыть под одеждой, поливать духами, чтобы скрыть запах, использовать другие ухищрения. Но в конечном итоге это приведет к развитию сепсиса и смерти. Если же вскрыть гнойную рану, несмотря на боль и дискомфорт, принимать лекарства и ставить уколы, человек избавиться от недуга.

• Выполняйте свои обещания.

Алкоголики чувствуют, когда собеседник может уступить, а когда нет. Зависимый человек – как ребенок, поэтому нужно знать, где похвалить, а где поругать. Поэтому не оставляйте без внимания ни один эпизод, связанный с употреблением алкоголя.

И, конечно, необходимо, чтобы степень «наказания» соответствовала степени «проступка». И пусть вас не смущает солидный возраст и представительный вид «провинившегося». Метод кнута и пряника часто дает неплохие результаты, не зависимо от возраста и социального положения зависимого человека.

Например, часто жена в порыве эмоций обещает развестись с мужем, если он в очередной раз напьется, и, конечно же, не выполняет своего обещания по разным причинам. И это неправильно! Если муж пришел «в стельку», необходимо на следующий день, как минимум, написать заявление о разводе. Причем стоит привлечь к этому процессу мужа – подписать заявление о согласии.

Практика показывает, что подобные действия заставляют мужчину задуматься о проблемах. А заявление потом можно и забрать!

• Отношение к алкоголю всегда должно быть негативным.

Никаких «чуть-чуть» — не оставляйте без внимания даже запах перегара. Конечно, это не значит, что нужно устраивать скандал с битьем посуды. Как раз такая реакция накалит обстановку, как минимум, потому, что такие скандалы лишь подтолкнут алкоголика к запою.

Он с чистой совестью пойдет «снимать стресс», еще и с удовольствием пожалуется собутыльникам на то, какая же «стерва» его жена. Ситуации, касающиеся алкоголя и запоев, необходимо обсуждать на трезвую голову, делая выводы, анализируя причины. Разговор должен выглядеть примерно так:

— Дорогой! Вчера в гостях ты снова пил, несмотря на то, что обещал больше этого не делать. Мне было очень неприятно, потому что в конце вечера ты выглядел совсем неприлично, а возвращаться с тобой было просто страшно, настолько агрессивно ты себя вел.

— Понимаешь, у меня вчера было очень плохое настроение из-за неприятностей на работе, и я решил немного выпить, чтобы не портить своим видом настроение окружающим. А рядом сидел муж хозяйки, который мне все время подливал, так что я не успевал закусывать. Да и водка, наверное, была некачественная — у меня до сих пор болит голова. Наверное, поэтому я выпил лишнего.

— Мне казалось, что если мужчина дает слово, то он должен его держать! А получается, что для тебя проще нарушить данное обещание, чем сказать «нет», когда тебе подливают водку!

— Понимаешь…

— Нет, не понимаю! Давай не будем себя обманывать! В последний год все чаще и чаще нам приходится говорить об этом — я считаю, что пора проконсультироваться у специалистов.

— Тебе надо — ты и лечись.

— Во-первых, это нужно нам обоим, во-вторых, лечить тебя никто не собирается. Мы просто поговорим с психотерапевтом о том, как вести себя в некоторых ситуациях, связанных с выпивкой. Чтобы такие ситуации, как вчера, больше не повторялись.

Иногда даже такой, на первый взгляд, незначительный, разговор дает результаты. Особенно если вы «гнете свою линию» и каждый раз настаиваете на своем все больше и больше. Если разговоры не приносят результата, можно использовать другие методы давления, которые подсказывает вам ваша интуиция и знание характера вашего близкого человека.

Также стоит напоминать, что поход к психологу – это нормальное явление во многих странах мира. Не стоит этого стесняться, наоборот, стоит просить помощи у специалистов.

• Все разговоры с алкозависимым должен привести к логическому завершению.

Одна из самых распространенных ошибок при общении с алкоголиком – это «незаконченный» разговор. Будь то беседа, или спор по поводу зависимости и проблем, которые она несет, необходимо прийти к конкретному решению. Не идите на поводу у зависимого, доведите начатое до конца, выработайте стратегию, которая позволит избавиться от проблемы.

Знайте: если ваш пьющий родственник клятвенно обещает больше не пить – это еще не окончание разговора. После таких обещаний будут новые запои, и опять обещания, и так постоянно. Возьмите с него слово, что после следующего запоя, в не зависимости от количества выпитого, вы идете вместе с ним к психологу.

• Ведите предметный диалог с зависимым человеком

Нюанс: разговоры о том, что человек пьет слишком часто и много, ни к чему не приведут. Для зависимого они, словно пустой звук. Поэтому к конструктивному диалогу лучше подготовиться заранее, вплоть до фиксации частоты алкогольных эпизодов, степени опьянения и поведения в состоянии опьянения.

Проще говоря, заведите дневник и фиксируйте все моменты, связанные с болезнью. Не лишним будут и фото или видео доказательства того, как ведет себя пьющий родственник.

• Не пейте в присутствии алкоголика.

Один из самых действенных способов помощи и моральной поддержки – отказ от алкоголя всех членов семьи, а также отказ хранить спиртное дома. Спирт может быть только в составе йода, зеленки или других медицинских средств и препаратов. Запомните – чем меньше провоцирующих факторов для алкоголика, тем лучше.

Это правило относиться и тем людям, которые уже излечились от зависимости. Да, они спокойно чувствуют себя в присутствии друзей или родственников за праздничным столом с алкогольными напитками. Но, тем самым человеку еще раз напоминают о его проблемах с алкоголем, о его болезни, противопоставляя здоровых людей, которым позволен алкоголь. Некоторых это сильно уязвляет и даже травмирует.

• Не надо скрывать семейные проблемы, связанные с алкоголем, от других людей.

Не стоит делать поспешных выводов, а именно, рассказывать о проблеме всем подряд. Но и не стоит делать вид, что ничего не происходит и вы не в курсе проблемы. Также не стоит врать или вводить в заблуждение других людей, и особенно детей. Как правило, они все прекрасно знают и понимают. Более того, если вы уверены, что на вашего пьющего родственника способны повлиять друзья, коллеги или начальник, являясь авторитетным лицом в глазах зависимого, смело просите о помощи, объяснив ситуацию.

• Доводите до алкоголика реальное состояние вещей и информацию о болезни.

Пьющий человек неосознанно воспринимает любую информацию однобоко: слышит и видит лишь то, что хочет, а что не хочет — пропускает мимо ушей, не обращая на это никакого внимания. Естественно, допускается до сознания лишь та информация, которая не вредит дружбе с Зеленым Змием.

В роли цензора выступает то самое алкогольное «Я», внутренний голос, который звучит внутри каждого алкоголика и всячески оправдывает, маскирует, адаптирует к норме все, что связано с выпивкой.

В связи с этим для того, чтобы вся негативная информация о болезни и ее последствиях доходила до адресата, необходимо подходить к решению проблемы творчески. Вы ничего не добьетесь, если оклеите все стены вырезками из газет и антиалкогольными плакатами.

Но если вы как бы невзначай расскажете, что один ваш общий знакомый, который, кстати, был моложе вас на несколько лет, уже на том свете, а виноват в этом его очередной запой, — алкоголик, возможно, призадумается.

К примеру, один пациент «очнулся» после того, как в одном из бомжей, ковыряющихся на помойке, еле узнал своего школьного приятеля.

• Помогайте трезвому «Я» алкоголика.

Не стоит ждать чуда. Если вы видите, что зависимый родственник не спешит менять образ жизни, подтолкните его в нужном направлении. Важно делать это активно, но ненавязчиво. Как? Для начала просто покажите, как прекрасна трезвая жизнь.

Совместный поход в кино или театр, выезд за город, на природу, новые знакомства с интересными людьми пойдут на пользу. Такой подход актуален, если алкоголик еще не утратил социальных навыков, но большую часть свободного времени уже занимает выпивка. К тому человек, отвыкшему от общества и различных мероприятий, сложно «влиться» в такой круг снова. Ваша задача – помочь ему.

И самое главное – если вы еще не обратились к специалисту, стоит сделать это как можно быстрее. Психолог или психотерапевт помогут разложить проблему «по полочкам», взглянуть на ситуацию с разных сторон, решить внутренние проблемы, которые в свою очередь привели к зависимости.