Главное начать действовать

Вам знакома фраза: «Начинаю с понедельника?».

И как? Получалось? Конечно, существуют подобные уникальные случаи, но что происходит в большинстве своём с каждым из нас? Как часто это превращалось в что-то похоже на: «ну сегодня не получится, потому что слишком тяжелый день» или «ну совсем времени сегодня не хватает» или вставьте свой вариант. Вдруг появляется целый список важных и срочных дел, требующих безотлагательного решения. И что вы говорите в итоге: — ну завтра начну. И завтра, как назло, не наступает. Ни завтра, ни послезавтра, ни через месяц. И образ жизни вашей мечты основательно поселяется в несуществующем «завтра».

Либо есть другой вариант. Вы самоотверженно решаете, что с вас хватит, и вот теперь точно все. В этом состоянии нечеловеческого воодушевления вы одновременно бросаете употреблять, садитесь на правильное питание, начинаете заниматься спортом, разве что только в кружок кройки и шитья не записываетесь. И что происходит через несколько дней (а если очень повезёт через неделю или несколько)? Вы становитесь раздражительными, потому что моральные силы на исходе, да и запас физических тоже. Когда вы двигаетесь за счёт одной лишь силы воли, то получается такое состояние пружины: чем больше усилия, тем больше она сжимается. Только забываем мы об одном, что вечно в таком напряжении жить невозможно, и пружина всегда возвращается в предыдущее состояние. А что это значит? Срывы. Причем чем больше напряжение пружины, тем сильнее и глобальнее будет срыв.

Что же делать?

Первое, понять, что ни первая, ни вторая стратегия не работают и никогда не будут. Одна — потому, что завтра не наступает — наступает сегодня. А в случае с зависимостью есть риск, что завтра не наступит вообще. А вторая, потому что человек не может постоянно жить в состоянии пружины. Когда ты делаешь что-то несоответствующее внутреннему желанию, когда ты движешься на одной голой силе воли – срыв неизбежен.

Второе, если ты действительно принял решение что-то изменить в своей жизни, неважно, что именно, всегда есть, как минимум три решения, которые ты можешь сделать прямо сейчас. Потому что в любом деле – главное начать действовать. К примеру, если ты на принял решение отказаться от употребления, то ты, как минимум, можешь взять телефон, позвонить по горячей линии в специальный центр и проконсультироваться.

Всегда помните о том, что нет ничего невозможного, главное не пытаться взойти на Эльбрус за один прыжок. Действуйте сразу и ешьте слона по кусочкам.